帯広音更でオススメの公共トレーニングルーム・ジム3選


 

こんにちは、佐々木かえでです。

運動不足を解消したい者です。

 

スポンサーリンク



トレーニング室という選択肢

身体を鍛えるにはトレーニングが必要です。

トレーニングは一朝一夕に結果が出るものではないので、継続して行わなければなりません。

「でも家で筋トレするのは大変だし、ウォーキングも準備が大変だし……」

確かにそうです。私もそうです。

トレーニングって自分でやろうとするとキツくてすぐやめちゃうんですよね。

フォームが間違っていると腰を痛めたり姿勢が歪んだりしちゃいますし、あまり知識がなくて運動経験もない人の独自トレーニングはあまりいいことがないです。

しかし! あきらめることはありません!

素人でも比較的ちゃんとしたフォームでできるトレーニングがあります。

 

そう、トレーニング器機を使えばいいのです。

 

トレーニング機器は可動範囲がきちんと指定されてますので、説明書きどおりに行えば腰など痛めにくく比較的安全に鍛えることができます。

重りの調整もできるので、家で行う腹筋や背筋・懸垂では負荷が大きすぎて全然できなかったという人もガンガン筋トレできます。

ウォーキングや自転車など有酸素運動もマシンでらくらくですよ。外を歩くよりも楽に歩ける気がしますし、音楽を聴きながらでも痴漢に遭ったり車にひかれる心配がありません。すごい!

 

「でも、そう言って高額なジムとか勧誘するつもりなんでしょ?」

と疑いの目を向けているあなた。安心してください。

 

今日ご紹介するのはリーズナブルな公共施設です。

 

「体育館とかにあるんでしょ?でも色々ありすぎて分からないな~~」

 

という人のために、私が実際に行ってトレーニングしてみて良かったと感じた3つの施設をご紹介しようと思います。

早速はじまりますよ!

 

サンドームおとふけ

音更町役場の横の坂を上ってほんのちょっとだけ行くとあります。

なにやらまっさらで新鮮な雪がありますが、この写真を撮ったのは4月中旬です。

 

武道館側から。

玄関横。

 

玄関横その2。

 

入館。

写真正面奥に見えるのがメインアリーナ、一番大きな運動場で、よくスポーツの大会が開催されてます。

写真右の方にあるホワイトボードは月間予定表になっています。

写真の右端の方には、映っていませんが幼児プレイルームがあり、小さな子どもが遊べるすべり台(大き目。個人的には飛行船みたいだなと思ってます)と大型積み木が用意されています。

プレイルームのみの利用は無料です。

 

このサンドームおとふけにはトレーニング室と多目的運動室と広い運動場とランニング走路があります。武道館(柔道場・剣道場)と弓道場もあります。

 

今回紹介するトレーニング室は2階です。

 

と言いつつ、写真が撮れていないので文章のみになります。

 

サンドームおとふけのおすすめポイント

  • きれい
  • 室内が明るい
  • 筋トレ器具・有酸素マシーンなど広くはないけど一通り設備が整っている
  • でっかいダンベルみたいなウエイトコーナーがある
  • ストレッチコーナー
  • 利用料金が安い
  • ジョーバまである
  • よく分からないけど腰回りの肉を振動させるマシーンがある
  • 受付でオカモトポイントが貯まる
  • 物販ブースがあり、トレーニングウエアや食べ物が買える

 

1階でチケットを買って受付をしてから2階へ向かってください。

サンドームおとふけのトレーニング室の魅力は、なんと言っても「設備が揃っているのに安い」点です。

大人個人使用1回100円です(高校生以上)。安いです。小・中学生は50円。

今回紹介する3つの施設の中で1番安いので、音更にお住まいの方で安さを求めるならここ1択でしょう。(音更には他にジョイフィットやカーブスもあって、すごく良い施設なのですが如何せん値段が張りますので……)

チケットを綴りで買うと1000円で12~3枚買えたと思うのでかなりお得になります。

 

留意点

大会開催中はランニング走路が使えなくなるので、ランニング走路を使いたい人は月間予定表をチェックして、大会の日を避けるのが◎です。

土日は大会率が高いかなと思います。

 

あと、ガチの人向けのようなトレーニングマシンがあり、その使い方がよく分からない場合はスタッフの人に聞くと教えてくれると思います。感じのいいスタッフさんがたです。

わたしは使い方がよく分からないのですが、スタッフさんに訊けるようなコミュ力がないので、分かりやすいタイプのトレーニングマシンを使っています。ある程度筋肉を動かせればもうそれでいいんですぼく。

 

フィットネススタジオでエアロビクスなどの無料レッスン(個人使用料はかかります)もやっているみたいで、結構にぎわってます。

無料レッスンは町内の人が優先らしいですが、他にやっている有料レッスンは町内外関係なく先着順らしいです。

 

正面の駐車場が埋まっていても、裏にも駐車場があるので安心してください。

 

音更町総合体育館・武道館 サンドームおとふけ

平日 9:00〜22:00

土日 9:00〜21:00

※12/30は特別営業(09:00〜18:00)

休館日:第1・第3月曜日(この日が祝日のときはその翌日)。12月31日から1月5日まで。他臨時もあります。

北海道河東郡音更町雄飛が丘3番地

0155-42-5577

公式サイトはこちら(外部サイトに飛びます)

 

 

とかちプラザ

なかなか穴場、とかちプラザです。

正直穴場すぎてあまり人に教えたくなかったのでやめようと思いましたが、まあいいや、紹介します。

でも紹介する気がなかったので全く写真を撮っておりません。すみません。

 

とかちプラザのおすすめポイント

  • 一通り器具がある
  • ジョギングマシンの眺めが最高(とかちプラザの1階までの層、帯広駅の電車、図書館、帯広の街並みが一望できる)
  • ダンベル系ウエイトトレーニング
  • 有酸素マシン充実
  • ストレッチコーナー
  • フィットネススタジオがなんかオシャレ
  • 小さめの体育館もある
  • 静かに動画でも見ながら乗れるエアロバイクがある(5階)
  • 無料Wi-Fi
  • でっかいダンベルみたいなウエイトコーナーがある

 

トレーニング室は5階から入ります。

エレベーターで5階まで昇る→チケットを買う(大人170円)→階段で6階へ

という流れになります。

 

とても綺麗で新しい印象でした。トイレも綺麗。

マシンの種類の豊富さで言えばサンドーム音更とさほど変わりませんが、サンドームおとふけよりも単純明快分かりやすいのは断然とかちプラザです。音更よりも説明が丁寧な器械が多いです。

というかほぼ全てスタッフの方がやってみた写真付きで解説されていてすごく親切です。

パッと見ただけで分かりやすいのって結構大切で、じっくり読み込まないとやり方が分からない・どこが鍛えられるのかは結局分からないというのはせっかく出たやる気を削ぐことにつながりますので、分かりやすさは重視したいです。

なんでも知ってるベテラントレーニーになればどこでもトレーニングできると思うので、早くマッチョになりたい。

 

留意点

とかちプラザに行くときに注意せねばならないのは、駐車場がすぐ埋まる点です。

地下に駐車場があるのですが、行くと大体満車で入れません。いつも何台か並んでるような状態です。

なんとかかんとか近くの駐車場にとめて入場するのですが、大変なのでこれがなんとかなったら嬉しいですねー。

ジムとしてはかなり良いですし駅がすぐ隣なので、バスやJR、夏なら自転車で来てみるのも良いと思います。

 

Wi-Fiがあるのが本当に良くて、youtubeを見ながら優雅にバイクを漕げるのは至高です。

帯広市は色々な施設にフリーWi-Fiを採用しているらしいです。神でしょうか。

 

とかちプラザ

9時〜22時

休館日:月曜日、月曜日が祝日の場合は翌日、年末年始(12月29日〜1月3日)

北海道帯広市西4条南13丁目1

0155-22-7890

公式サイトはこちら(外部サイトに飛びます)

公式サイトに画像があります。上のリンクはトレーニング室のものです。

とかちプラザ公式ホームページのトップページはこちら

 

 

明治十勝オーバル

帯広の森にあります、明治十勝オーバル。ロゴがほぼ明治のチーズのあれです。かっこいい。

 

白い花が咲いてました。すごくきれいでした。この花なんでしたっけ。コブシ?

 

使った駐車場によっては「にゅうしろがねはし」を渡ってから行きます。

 

「にゅうしろがねはし」、けっこう古い。

 

5月の子どもの日周辺に撮ったので、こいのぼりが泳いでました。

 

もう5月も終わりますが載せます。基本的に月曜休みなんですね。

 

自転車置き場。

 

広がる自然。

 

このドアから入ります。

 

明治十勝オーバルに入館

例によって内部写真はないので、文章で説明します。

明治十勝オーバルのおすすめポイント

  • 設備が完璧
  • 新しくて綺麗
  • トイレも新しくて清潔
  • ストレッチコーナー
  • トレーニングマシンの操作が簡単で分かりやすい
  • ウォーキングマシン・エアロバイクのひとつひとつにテレビがついている
  • ダンベル系ウエイトトレーニングの面積が広い
  • 全体的に面積が広い
  • 高級感がありリッチな気分になれる
  • 無料WiFi
  • 飲み物以外にもカップ麺やパンなどの自動販売機がある
  • ヴァームウォーターの自販機もある
  • オリンピック選手のメダルのレプリカやシューズの実物などが展示してある

 

外観からも分かるようにガラス張りなので、トレーニングルームがとても明るいです。

有酸素運動をしている間は、窓の向こうには林と青空が広がっていてすごい解放感と「俺はいま十勝にいるんだ」感が味わえます。

また、全ての有酸素運動マシンにテレビが付いているので、好きな番組を見ながら運動することができます。これすごく良いです、必然的に運動時間が伸びます。

また、フリーWi-Fiも飛んでいるので、youtubeなどデータ通信量が膨大なサイトでも安心して見ることができます。

 

オリンピックに出るような選手を育成するために作られた施設らしく総工費がとんでもないことになってます。

だからとってもクォリティの高い施設になっているんです。

明治十勝オーバルに行ったときは、オリンピックスケート選手の展示をぜひぜひ見てみてください。私は感動しました。

 

駐車場は広いので満車の可能性はほぼないと思います。

 

私はまだ行っていませんが、ランニング走路もあるそうですよ。

 

留意点

大人個人使用が1回200円と、ちょっとだけ高めとなっています。

その分設備は素晴らしいのですが、毎日10円ずつでも節約したいと思っている方はとかちプラザやおとふけサンドームに行くのが吉です。

ただ、ガソリン代も結構高いので、帯広の森周辺に住んでいるなら迷うことなくこちらをおすすめします。

 

値段以外に留意点はないです。

高いと言っても、スポーツクラブに通おうと思ったら1カ月7000円はくだらないので、本格的に鍛えられる割には安いかと思います。

 

明治十勝オーバルの基本情報

住所:帯広市南町南7線56番地7(帯広の森運動公園内)

電話:0155-49-4000

営業時間:9時~22時

休館日: 月曜日・祝日の翌日・年末年始

駐車場: 334台

公式サイト:http://obihiro-foundation.jp/shisetsu/sportslist/oval

 

まとめ

3つともとても素晴らしい施設です。それぞれ特徴があるので、自分にあった施設を見つけてくださいね。

運動をすることは、現在だけでなく将来の健康にも直結します。

自分の健康は自分にしか維持できないので、一緒にがんばりましょう。

私はがんばります。細マッチョになりたい。


佐々木かえでのTwitterはこちら!
フォローしてくれたら嬉しいです!

あちこちトカチ公式Twitter(過去記事などつぶやきます)
 

Facebookページのいいね!

スポンサーリンク